Tietoa meistä

Ratkaisukeskeinen terapia tuo apua monenlaisiin arkisiin huoliin ja ongelmiin

Lyhytterapian pituus määrittyy asiakkaan oman tarpeen ja toiveen mukaan. Lyhytterapialla tarkoitetaan yleensä noin 1-20 kerran mittaista tapaamisten jaksoa. Jo yhdestä käyntikerrasta voi olla apua ja hyötyä.

Usein tehokkainta on kuitenkin käydä vähintään muutaman käynnin verran yhtäjaksoisesti. Lyhytterapiassa voi myös käydä jaksottain aina silloin, kun kokee tarpeelliseksi saada ulkopuolista keskusteluapua.

Lyhytterapia

Lyhytterapiasta voit saada apua esimerkiksi: 

Lyhytterapia voi olla myös hyödyllinen tapa tarkastella omaa ajattelua, sekä ymmärtää itseään ja ympäristöään paremmin. Lyhytterapian avulla voi myös ylläpitää mielen hyvinvointia. Ratkaisukeskeinen ajattelu- ja työtapa on hyvin käytännönläheinen ja myönteinen tapa kohdata erilaisia haasteita.

Kukaan meistä kulje elämää läpi ottamatta välillä iskua sisimpäänsä. Lyhytterapiaan tuloa ajatellen riittää, että koet jonkin asia olevan sinulle pulmallinen ja sinulla on halua ymmärtää sitä, tai etsiä ratkaisuja ja voimavaroja. On tehokkaampaa puuttua ongelmiin matalalla kynnyksellä varhaisessa vaiheessa ja ehkäistä ongelmia ajoissa, kuin antaa kasvaa isommaksi vyyhdiksi.  

• Elämänkriiseihin ja elämän muutoksiin
• Työelämän haasteisiin
• Tunnetyöskentelyyn ja elämäntaitoihin
• Voimavarojen löytämiseen ja uupumukseen
• Itsetuntemukseen ja itseymmärrykseen
• Pari- ja ihmissuhdehaasteisiin
• Erosta selviämiseen
• Alakuloisuuteen, stressiin tai ahdistukseen
• Yksinäisyyteen
• Jännitykseen