Tietoa palveluista

Ratkaisukeskeinen terapia auttaa monenlaisiin arjen huoliin ja elämän haasteisiin

Lyhytterapian kesto määrittyy aina asiakkaan yksilöllisen tarpeen ja toiveiden mukaan. Lyhytterapialla tarkoitetaan yleensä noin 1–20 kerran mittaista tapaamisten jaksoa, jossa keskitytään tavoitteellisesti ratkaisujen löytämiseen. Jo yhdestä käyntikerrasta voi olla merkittävää apua ja tukea arjen hyvinvoinnille.

Usein vaikuttavinta on kuitenkin käydä vähintään muutaman käynnin verran yhtäjaksoisesti, jotta muutos ja oivallukset ehtivät vahvistua. Lyhytterapiassa voi käydä myös jaksoittain aina silloin, kun on tarpeen saada ulkopuolista keskusteluapua, tukea ja uusia näkökulmia erilaisiin elämäntilanteisiin..

Ajanvaraus

Lyhytterapia

Lyhytterapiasta voit saada apua esimerkiksi: 

Lyhytterapia voi olla myös hyödyllinen tapa tarkastella omaa ajattelua, sekä ymmärtää itseään ja ympäristöään paremmin. Lyhytterapian avulla voi myös ylläpitää mielen hyvinvointia. Ratkaisukeskeinen ajattelu- ja työtapa on hyvin käytännönläheinen ja myönteinen tapa kohdata erilaisia haasteita.

Kukaan meistä kulje elämää läpi ottamatta välillä iskua sisimpäänsä. Lyhytterapiaan tuloa ajatellen riittää, että koet jonkin asia olevan sinulle pulmallinen ja sinulla on halua ymmärtää sitä, tai etsiä ratkaisuja ja voimavaroja. On tehokkaampaa puuttua ongelmiin matalalla kynnyksellä varhaisessa vaiheessa ja ehkäistä ongelmia ajoissa, kuin antaa kasvaa isommaksi vyyhdiksi.  

Vastaanottoni on LGBTQ+ -ystävällinen

  • Elämänkriiseihin ja elämän muutoksiin
  • Työelämän haasteisiin
  • Tunnetyöskentelyyn ja elämäntaitoihin
  • Voimavarojen löytämiseen ja uupumukseen
  • Itsetuntemukseen ja itseymmärrykseen
  • Pari- ja ihmissuhdehaasteisiin
  • Erosta selviämiseen
  • Alakuloisuuteen, stressiin tai ahdistukseen
  • Yksinäisyyteen
  • Jännitykseen